自分を責めるのをやめられない、どうしても自分を責めてしまう…。

そんな人も少なくないのではないでしょうか?

冷たい様な言い方ですが、あなたの人生なのだからそんなに自分を責めたいのならば責めていれば?と、言いたくもなってしまいます。

と言うのも、別に自分を責める必要ってどこにもないからです。誰かがあなたを責めている訳ではないですよね?

自分の人生や現実って言うのは、確かにあなたの責任です。自分から発した事しか還ってこないからです。

しかし、それと自分を責めるって言う事は、決してイコールではありません。

自分を責めるって事は、さらに現実的にも自分を責める様な状況を引き寄せる結果にもなります。すると、さらに自分を責めずにはいられなくなると言う、負のスパイラルに迷い込んでしまいます。

とは言え、いきなり自分を責めるのをやめるのって難しいと感じる方も少なくないと思います。

責めるのをやめようとしない事です。仮に自分を責めてしまったなぁと思ったら、そんな自分もOKとしてみると良いでしょう。

責めちゃいけないんじゃなくて、そんな自分も別にいっかなぁ?って感じ?

つまり、良いとか悪いとかの判断を下しているから、自分の責任だとか、自分が悪いんだとかってなる。

だから自分を責めるって形になってしまうと思うんです。まぁ、自分は悪くないって思えなかったとしても、その良いとか悪いって判断もどれが正しいのか分からないモノですよ。

そうゆう無意識の判断って、潜在意識にこびりついていますからそう簡単にはハズせません。だからと言って、自分を攻め続ける必要もありません。

責めるんじゃなくて、じゃぁこの次はどうすればいぃのか?って考える様にすると、少しは楽に対処出来るんじゃないでしょうか?

周りの人はみんな自分の事で精一杯だから、いつまでもあなたの事ばかりかまっていられません。だから、あまり人の事を気にしすぎる必要もありません。

あなたが自分自身を攻め続けない限り、いつかは自分を褒められる様になるでしょう。そして、自分自身を認めてあげる様にしてみて下さい。

例え認められなくても、ねぎらうことくらいできないでしょうか?

悪いとこもあったかもだけど、ココは良かったなって、ここはチョット成長したなって、そんな風に日に1箇所でも自分自身をねぎらってあげましょう。