心の闇にドップリと浸かっていた時は、本当にしんどかったです…(涙

つらいなんてもんじゃぁないですよ。苦しいし、悲しいし、やるせない思いで一杯でした。

どうやったら抜け出せるんだろう?どうしたら、現実を変えられるんだろう?そんな事ばかり考えていました。

でもね、そんな事を考えていても一向に変わりはしませんでした。まぁ、当たり前っちゃぁ当たり前なんですけどね。

だって、変えよう変えようって思っているだけじゃ、何も変わりっこありません。誰でも分かりますよね?

だから、ある意味あきらめたんです。人生をあきらめるって事ではありません。観念するに近いかなぁ?

もぉ、それはそれとしてみるって事です。変えるとか変えないとかじゃなくて、今の自分や現状を、そうだとしてみる。

受け入れるとか受け入れないとかでもない。それはそれなんだ、としてみた。

その上で、自分はどうしたいのか?どうすれば楽しいと感じるのか?とにかく、そこに焦点をあてる様にしてみました。

嫌な事に焦点を当て続けていると、闇に捕らわれっぱなしだし、つらくなるし苦しくなる。

だから、それを考えない為に、自分が少しでも楽しめる事は何か?ってとこに焦点を当てる様にしました。

人は一つの事しか考えられません。だから、現状が嫌だとしても、それを考えさえしなければ、少しは楽になれるのかなぁ?って考えました。

例えば、仕事をしている時だったら、そんな事を考えているヒマはなくなります。また、何かに打ち込んでいる時にも、そんな事を考えずに済みます。

とにかく、そこに焦点を当てる様に努力してみました。

そうしたらね、かなり楽になったんですよね。まだ現状は変わっていません。でも、心の闇はほとんど現れなくなりました。

たまには、顔をのぞかせますが…。

あなたにとって楽しいと思える事はなんですか?夢中になれる事はなんですか?今までチャレンジしてこなかった事はなんですか?

そんな事に焦点を当てるだけでも変わってきます。

何もしないのはオススメしません。何かをする、打ち込む、それが現状を変える第一歩なのかもしれませんね☆