心が闇のど真ん中にあった頃、なぜだか本当に笑えなかった…。

色んなサイトやブログを訪れてみても、涙は出るけど全く笑えなかったのを覚えています。その時には、ひどく落ち込みました。こんなにも笑えない自分がいるのか?と…。

そうゆう時って、悪い事ばかり考えてみたり、くよくよしてしまったり、先が見えなかったりで、とにかく暗～くなっちゃいますよね?すると増々ドンヨリとしていく。

確かにそんな心境じゃぁ笑えないよね?

でもね不思議な事に、そんな時でも笑顔を作る事は出来るんですよ。知ってましたか?心からわろうとするから笑えなくなっっちゃうんです。

でもね、騙されたと思って鏡を見ながら笑顔を作るんです。最初はこわばっていてもいぃ。口元を上げる必要はありません。目尻を下げるんです!!

コレ、最初うまく出来ませんでした(笑

口角を上げるなんて言葉は良く耳にするけど、それじゃぁ本当に笑った感が出ません。ってか、変な顔にしかなりません…(汗

それよりも、無理にでも目尻を下げる様にすると、勝手に口角も上がります。で、作り笑顔かもしれませんがチャンと笑った顔になるんですよ。不思議でしょ?

いぃの、最初からうまくできなくても。

いぃの、その状態で泣いてしまっても。

いぃの、別にあなたは悪くないから。

だからね、今あんまり笑ってないかもしれませんが、笑顔を作ってみて下さい。心から笑えなくてもいぃんです。笑顔を作っていればいぃんです。

なれてくれば鏡は必要ありません。

自然と笑顔になる様になってきます。

すると、あら不思議!!最初は作り笑いだったハズが、本当に笑える様になってきます。そりゃぁ、多少は闇を引きずるかもしれません。でもね、真っ暗闇じゃなくなってきます。

そして、少しづつ心にゆとりが出来てきます。

そうしたら、今よりも心境に変化が起きてくるハズです。今に集中出来る様になってきます。今自分が出来る事を探せる様になってきます。未来への不安が薄れてきます。

過去は生ゴミ。変える事は出来ません。

しかし、過去の出来事に対するあなたの受け取り方は確実に変わってくるハズです。

あせらなくても大丈夫です。ゆっくりと、でも確実に一歩づつでも半歩づつでも前に進んでいきましょっ☆