どうしても自分を責めてしまったり、ダメ出ししてしまう。
まぁ、お気持ちも分からないでもないんですが…。

でもね、自分がダメだと思わない様にしようとしても難しいです。だって、ダメだと思わない様にするって言うことは、自分がダメだと言っている様なモノだから。

色んな情報が出回っていて、色んな情報を目にする。
で、ダメだと思わない様にしようと一生懸命になる。

それって、今までと何も変わってないでしょ?
つらいだけでしょ?苦しいままじゃない?

視点そのモノを変えていかないと苦しいままですよ?

ダメだと思わない様にするんじゃなくて、あぁダメじゃなかったんだ!!
って、気づけるかどうか?そう、思うんじゃなくて気づくかどうか。

そもそも、あなたはなぜ?今ダメだと思っているんですか?
そこを明らかにする必要があります。

また、それをなぜダメだと決めつけているのかを明らかにします。
そう、決めつけ、思い込み、定義です。

例えばです。

自分は独身だからダメだ、と思っているとしましょう。
(適宜、あなたのダメ出しをしている何かに置き換えて下さい。)

なぜ?独身の自分はダメなんですか?
その根拠はなんですか?

人と比べてそう思っているのであれば、それはただの思い込みです。
いえ、思い過ごしです。それは、嘘です。幻想です。

もしそうじゃないとしたら、あなたの中では、例えば結婚イコール幸せと言う定義があるかもしれません。独身は寂しくてみじめなモノだと言う思い込みがあるかもしれません。

そうやって、見たくはないかもしれませんが、自分自身の思い込みや定義を明らかにしていきます。そうすることで、それが嘘だったと言うことに気づくでしょう。

事象や状況と言うのは、ただの出来事です。そこには、決まりきった意味合いと言うのはありません。独身はただ独身である、それで終わりです。そこには不幸せだとか、寂しいと言う意味はありません。

そこに意味を付けているのは、他でもないあなた自身だと言うことに気づきましょう。

多くは、親や育ってきた環境、学校やメディア、友達、先輩、上司、そうゆう周りからの影響で刷り込まれてきた常識に過ぎないと言うことです。そうゆう風に思い込まされてきただけなんです。

それを今になっても後生大事に大切に持っているのが我々なんです…(´・ω・｀)

で、そうゆう思い込み、定義があるモンですから、それに合わせた自己像(自己イメージ・セルフイメージ)って言われているモノを我々は持っています。

そして、そこから外れている自分はダメだ、そんな風に思ってしまうのも無理はありません。だって、そうゆう風に教わってきたのですから。

でもね、もうそれも終わります。いえ、終わりにして下さい。

何やら自分だけが損した様な気がしてしまうかもしれません。しかし、それも最初の内だけです。一度あなたが持っているその自己像、壊してみて下さい。疑ってみて下さい。

そして、本当の自分と向き合ってみて下さい。

あなたはただ、幸せになりたかっただけなのかもしれません。本当は幸せだったのに、不幸せを演じてきてしまっただけなのです。早くそこに気づけるといぃですね(・∀・)b