どうして自分はダメなんだろう?
こんな自分にOkなんて出せない。

どうしても自分を認められない自分がいる。
どうやってもOKを出せない。

そのままでいぃんだよ。
そのままの自分を認めてあげて。

無理、無理、無理、無理…。

苦しいですよね。つらいですよね。悲しいですよね。

無理に自分にOKを出さなくてもいぃです。
無理に自分を認めてあげなくてもいぃです。

でも、こんな風に自問してみて欲しい。

あなたの何がダメなの?
何にOKが出せないの?
何が認められないの?

いぃですか?コレは、あなたを責めてるのではありません。

ぜひ、自分に聞いてみて欲しい。
何に対してダメなのか?なにがいけないのか?

何を隠そう、私自身もあなたと同じ。
ずーっと自分自身を否定し続けて生きてきました。

長かったぁ～。苦しかったぁ～。つらかったぁ～。

そしてそこから抜け出すにあたって気づいたこと。
それは、現実を見て勝手に判断していたってことです。

例えば、仕事がうまくいかない。お金がない。彼女がいない。出来てもまたフラれる。新しいことにチャレンジしても、全く結果が出ない。借金だけが増えていく。

だから、私はダメなんだと…。

ないを見ていた。現実に反応していた。その視点、見方が今の自分の現実だと言うこと。その現実があなたなのではなく、思考の選択の結果が現実。

そして、その根底にあるのが、何か結果がないと自分には価値がない。自分は愛されないと言う勝手な思い込み。そこにあったんじゃないかと。

つまり、その思い込みの反映が今の現実を生み出しているってこと。

自分はダメなんだ、価値がないんだと言う根底の思い込み。これに気づきあなたの思いや態度を改めるだけで現実はいとも簡単に変わってしまいます。

つまり、今の現実を見てダメなんだ、と思うのも自由。現実は鏡なんだから、これから変えればいぃんだと思うのも自由。

もし現実が鏡であるのならば、別にそれには意味はありませんよね?

だって、朝鏡を見て、例えば頭が爆発しているとして、それを見たあなたはこう思うでしょう。

「ぎゃっ!?何この頭w」「はぁ～、めんどくさいけど直そう。」

もちろん、朝寝坊した時には、そりゃぁ大騒ぎかもしれません(笑　「もう、最悪」「この髪質なんとかしたい」なんて思うこともあるかもしれません。

あるいは、メイクがうまくいかない。時間がない。急いで出ないといけない。とりあえず出ちゃおう。電車か化粧室でメイクでもするかww

こんな感じじゃないですか?

別にそれがダメとか価値がないなんて思いませんよね?頭が爆発していることは悪いことだとか、そんな自分はダメだとか、価値がないんだなんて思いませんよね?

もし現実が鏡だとしたら、同じじゃないですか?

見ている現実が嫌かもしれません。気に入らないかもしれません。だからと言って、あなたがダメな訳でもないし、あなたに価値がない訳でもありません。

ただ、気に入らないってだけですよね?

つまり、現実とあなたの価値には何の関係もないってことです。全くもってダメ出しする必要がない。髪を整える様に、メイクをする様にするだけ。

今の現実、見えている何かとあなたの価値には何の関係もありません。愛されないということでもありません。あなたはすでに愛されています。