人は生きていると、年を重ねてくると、たくさんの経験をしていきます。

その結果としてたくさんの「思い」も経験していきます。子供の頃はまだ経験が浅く、思いも軽いのです。

しかし大人になるにつれ、たくさんの思いを経験することになっていきます。そうすると、思いがたくさんになって思いが重いになっていく。

たくさんの思いを背負って生きている事になります。

だから、ドンドン重くなっていくのですね。

それがつらさや苦しさにつながってしまう恐れがあります。

そんな時には心の洗濯も必要になってくるでしょう。心をキレイに洗ってあげるのです。そして少しでも軽い状態に持っていく事が大切です。

今心の闇に捕らわれている人は特にそうです。

嫌な現実を見たり、受け入れられない自分を考えていたり、嫌な事ばかり頭の中にあっては、暗くなって当然です。

それを考えるなとは言いません。

それよりも、楽しかった事・時・自分が好きな事・などを思い浮かべる様にしてみましょう。

好きな音楽を聞きながら、夜空を見上げてみるのも良いでしょう。そいて何より、大きく大きく深呼吸をしてみましょう。(寒いので風をひかない様にご注意下さいね)

例え今の自分に何もなかったとしても、とっても大事な空気を好きなだけたくさんたくさん吸い込んで下さい。

そして、生きている事を実感してみてください。

本当は何もないわけじゃぁありません。今のあなたの心は、その様に感じる様になってしまっているだけなのですから。

人は同時に2つ以上の物事を考える事が出来ません。

楽しいと苦しいを同居させる事が出来ないのです。つまり、普段苦しい人は常に苦しいのです。楽しいが入り込む隙間がありません。

ですから、たとえ短い時間であったとしても強制的に楽しいを吹き込んであげましょう。

ホンのひと時、あなたの心に素敵な時間を漂わせてあげる事が大切です。

重いを軽くしてあげましょう☆