色々なところで言われていると思いますが、まずは自分を受け入れることが非常に大切です。言葉ではなかなか伝わらないところもあるかもしれませんが、書いてみます。

なんだろう、こうゆう闇って、すべてはあなたの心から発しています。物事や事象の捉え方だったり、考え方、見方と言ったすべての要素が絡んでいます。

それによって、自分自身を受け入れる事が出来ずにもがいているのが、闇に捕らわれた状態ってことになる。

つまり、今のあなたの状態って言うのは、あなたが望んでいる状態ではなかったり、理想や希望からかけ離れた状態にあると言っていぃでしょう。違いますか?

だから、そのあなたの望んだ状態ではないから苦しい、つらいって思っていませんか?ってことです。そこで、一旦ニュートラルの状態になって頂きたい。

周りとか世間体とかって言うのを、一旦脇に置いておく。そして、何もない状態がスタートってことにしてみる。そこに、良い悪いは存在しない。

そして、今のあなたがどんな状態や状況であろうと、それはそれとしてみる。そこに、一切の感情や考えをさし挟まない。感情を入れてしまうと、事実を事実として見れなくなってしまうからです。

今の状態は良くない状態だ、とか、私はどうせダメなんだわ、とか、将来に希望が持てないとか、そうゆう風に思ってしまいますよね?普通だったら。

そこには、今までの思い込みによる判断基準がどうしても付きまとってきます。ストーカー以上にです。つまり、どう考えても、

• いや、やっぱり好ましくない状態
• こんなんじゃダメなんだ
• そんな、受け入れられない

って思っちゃうと思います。

まずは、この状態から一歩でも半歩でも離れてみるって事が非常に大切なんです。初めから出来なくてもいぃんです。もがいてもいぃんです。

多少時間がかかろうが、このニュートラルな状態になると、心がとっても楽になります。そして、不安は影を潜め、またがんばろうって気になってきます。

自分を受け入れるって言うと、なんかムリしてイヤな現実を受け入れると思われがちですが、全くもって違います。全然ムリは必要ありません。

受け入れよう受け入れようとすればする程、力みが生じかえって苦しむ結果にもなり兼ねません。自分を受け入れるってことは、一生懸命になって今の現実をムリして受け入れるって事ではないんですね。

むしろ自然な状態で力みがなく、あぁ、私は私でいぃんだ、って感じです。

今スグに出来なくても全然OKです。今の状態＝良くない状態っていう図式をまず取り払うことです。そこに因果関係はありません。心の捉え方、現実の見方の違いなだけ。

だからと言って、頭で一生懸命に考え過ぎないことです。それをやりだすと、「あーっ!!もぉーっ!!」って、なりますよ(笑　マジでww

どんなに周りから評価を受けたとしても、あなたがそれを受け入れなければ全く意味がありませんよね?それと同じ様に、どれだけ周りから非難されようが、あなたがあなたを評価さえしてあげられれば、人は頑張れるんです!!

今までの思い込みや常識ってのを一旦疑ってみる。これが、自分を受け入れる心の処方箋です。あぁ、こんな自分でもいっか。そんな風になれるといぃですね☆