何もかもが嫌…
何もかもが気に入らない…

あぁ、分かります。
えぇ、そうゆう時、ありました(´・ω・｀)

そうゆう時って、何を見てもイやだと思うし、あぁ～もう!!って感じる。
全てを投げ出したい!!なんもかんも放り投げたい!!

えぇ、分かります。。

で、ご提案ですが…

投げ出しちゃえば!?

と、思うんです。

やさぐれている時にこんなこと言ってなんなんですが…
無理して我慢してそこに居る必要はありません。

もちろん、そこに留まってもいぃんです。
どっちでもいぃんです。それはただの選択。

今あなたは、そのイヤだと思っている現状を、そのイヤだと思える側面から見ているに過ぎないのです。人でもモノでも状況でも良いのですが、それ自体に元々ある意味って言うのはありません。

そこに何を見るのか?どんな側面から見るのか?
それだけで、あなたの感情は全く違ってきます。

100%完全に肯定するとか、好きになるとか、そうゆうことではありません。
他の側面、別の面はあるかな?どんな風に見えるかな?思えるかな?

そんな風に現状と遊んでみると良いと思います。

嫌だっ!!

そんな風に感情が高ぶった状態では良い心地はしないでしょう。なので、深呼吸してみるとか、自分の何か好きな事を探してみるとか、やってみるとか、なんでも良いので取り組んでみて欲しいのです。

そのやさぐれた感情を他人や外側の状況にぶちまけても何もいぃことはありません。
余計に自分の立場を悪くするだけなのです。もちろん、あなたの気分も良くないでしょう。

マッサージやエステに行って癒されるのも良いでしょうし、温泉とか好きな場所に行ってみるのも良いでしょう。

残念ながら現状を変えようとしても変わりません。
自分の在り方、気持ちの持ち方を変えるしかないのです。

最初は、頭では分かっているつもりでも、イヤ～な感情も出てくるでしょう。
それはそれで仕方がないのです。それはそれで感じて下さい。

で、感じた後どうするのか?

どうしたいのか?

どうありたいのか?

そうやって自分の心に目を向けてあげるのです。
今までは、我慢して我慢して、頑張ってガンバってきました。

自分の気持ちに素直に従うんじゃなくて、これしなきゃっ、あれしなきゃっ、こうしなければ、こうでなければ、ってやってきたハズです。

つまり、自分の気持ちに嘘をついてきたんです!!意識的にしろ無意識的にしろ、自分を偽ってきたんですね。そりゃぁつらかったでしょう。

だ・か・ら、今つらい、苦しい、もう嫌だ!!
と、思える、そう見える現実が映し出されているのです!!

今のあなたにはにわかには信じられないかもしれません。
あまり、心に響かないかもしれません。

でもね、一旦心を落ち着けてフラットな気持ちになってみて欲しい。
闇に見えるのは、闇を抱えてきたから。自分の心の闇の部分を見続けてきたから。

だから、これからは光の方を見ていけば、おのずと現状は変わってきます。
すぐに変わる様に見えなかったとしても、徐々に変化はやってくるでしょう。