毎日がつらい、苦しい、そんな30代独身女性に向けて書いています。

闇自体は受け入れるモノではありません。そして、それをムリに受け入れようとする必要もありません。

人は、年齢を重ねる内に、どうしても頭で考える様になってしまいます。また、現世(うつよ)の世界観に縛られてしまい、それを真実だと思い込む様になっていきます。

ポイントとしては、まず’今’に集中することです。そうすれば、その瞬間だけは闇から開放されます。あせらなくても大丈夫です。

闇の対処法

まずは、闇を理解することです。なぜ自分の心が闇に捕らわれてしまったのかを冷静になって見てみる事が大切です。

心が闇に捕らわれているから、毎日がつらく苦しいのではありません。

その要因が必ずあるハズです。そして、その要因をあなたの心が良しとしない為に、心が闇に捕らわれてしまうのです。

その要因の多くは、ほとんどが幻想・思い込み・そしてまだ来ていない未来に対する不安や恐怖です。

それに対するあなたの心の捉え方が主な原因と考えられるのですね。

ですから、その要因を特定して、なぜ自分はその様に感じてしまうのか?そこから目を背けずに見つめ直す事が大切なんです。

スグに闇から抜け出そうとしなくても大丈夫です。

ムリにイヤな自分を受け入れようとしなくても大丈夫です。

自分の外見や今見えている現実が真実ではありません。あなたは、真実を歪めて見ているだけなのです。

それに気づきさえすれば、闇は勝手にどこかに消えていくことでしょう。